首页互动交流区粉丝杂谈

防止孩子近视的小诀窍{转载}

粉丝杂谈 ▪ 爱·分享

2017-02-19 18:56


  如果你企图用暴力压制孩子,让他从此远离电子产品,或会适得其反。跟孩子做好沟通、谈判,引导其养成良好的用眼习惯才是你该做的事。

  诀窍1:限制玩电子产品的时间

  玩电子产品是目前的潮流趋势,如果你家孩子完全不玩会跟不上同龄人的脚步,也少了一些可以交流的话题。但是,长时间看电子产品的屏幕,却会让孩子感到眼睛疲劳、干涩,甚至视物模糊、头晕等。告诉孩子可以玩,但是要答应我们的条件,每隔一段时间就要休息,比如每20分钟至少远眺6米以上,持续20秒,总时间不超过1小时。

  诀窍2:找出最合适的观看距离

  有些孩子总爱在电视机前观看,越近的距离让他的眼睛在观看时更为舒适,渐渐地距离不断在缩短,长距离的观察反而引发眼部不适。其实,眼睛有个合适的位置会更好地保护视力、防止近视。我们建议,眼睛看电脑起码要有一个手臂的距离,轻微俯视角度最佳;眼睛看电视时,两者之间的距离起码是2.5-4米以内。

  诀窍3:说走就走的亲子户外活动

  我们带孩子去户外活动,可以让孩子的视觉系统受到强有力的刺激,释放多巴胺抑制眼球生长,始终保持原有距离预防近视。曾有研究数据表明,孩子每周户外活动多1小时,患近视的几率就降低两个百分点。无论是否近视遗传家庭,户外活动都是最值得推荐的护眼行动。

  诀窍4:多摄入护眼食物

想要有一双明亮的眼睛,护眼食物的摄取就不能忽视了。维生素B1、维生素B2、胡萝卜素等各种维生素和微量元素的均衡摄入,对孩子的视力和健康成长均有好处。像胡萝卜、蛋黄、海带、玉米、菠菜、枸杞、猪肝等都是常见的护眼食物,不妨多给孩子做做。

  预防孩子近视,每个家长有责。只要提供正确的引导,培养孩子良好的用眼习惯,那么近视就不会缠上自家孩子。上述的诀窍,你们学会了吗?

 

举报回复

请您选择举报理由
close

设置帖子

设置帖子
备注
close

操作记录

操作记录
操作者 时间 操作 备注
close

编辑回复

close

VOC推送

VOC推送
帖子标题: 防止孩子近视的小诀窍{转载}
所属版块: 互动交流区>粉丝杂谈
部 门:
备注信息:
消息内容:
close

温馨提示

VOC帖子推送
该版块未设置问题反馈主题,不能被推送为VOC
帖子名称: 防止孩子近视的小诀窍{转载}
所属板块: 互动交流区>粉丝杂谈
close

删除帖子

删除帖子
删除原因
close

审核帖子

帖子名称 防止孩子近视的小诀窍{转载}
*审核状态
*备注信息:
close